Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować . Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę
ja spotkałem się ostatnio z makaronem, który miał 16,8 gr białka ( oczywiście na 100 gr ). Ale nie o to chodzi, to co podają na opakowaniu, to oczywiście przed ugotowaniem, ale ilość białka i węgli po ugotowaniu się nie zmienia. Po prostu makaron wchłania wodę. Wszystko.
Zadna tam nowa generacja, po prostu liquid oral, robi sie tego na mase z raw material od chinoli, jako ze wyprodukowanie tabsa jest trudniejsze Moze byc liquid t3, ari, prima - to tam sobie chcecie Nie slyszlem o tym cudzie, ale stawiam na liquid ug albo wode z paracetamolem (zeby chemicznie smakowalo ). Masz zaufanie do typa to bierz.
No wiadomo jestem na ujemnym bilansie tak 500kcal, high carb, i interwały 3x tyg. Za bardzo nie mogę się dokopać żadnego logicznego tematu na temat wina, a czytałem, że wyciąga tylko wodę z organizmu do spalania tłuszczy się nie przyczynia, więc pytam :)
sloik jest dobry sam mieszalem w nich kiedys MM i nic mi nie cieklo tylko zawsze najpierw lej wode/mleko a dopiero pozniej odzywke bo tak to ci na spodzie sie przyklei
Ja mam Olimpa citro i mono po 250 kaps. Bierz DNI TRENINGOWE 5g (wychodzi ok 8kaps citro) rano naczczo + 2g tauryny 5g mono po treningu (wychodzi ok. 6 kaps) + 2g tauryny i 20-30 min potem bialko 35g bialko na noc 35g DNI NIETRENINGOWE 5g rano naczczo (citro lub mono) + 2g tauryny bialko na noc 35g Czy "ciagnie wode" ? Jesli chodzi Ci [...]
zacząłbym z wyższego poziomu kcal tj.2600-2800 Kapsy omega 3 swoją drogą,ale świeża,tłusta byłaby dobrym rozwiązaniem w diecie. Możesz też dorzucić do diety trochę żółtego sera w celu uzupełnienia wapnia Wodę mam nadzieję,że pijesz wysoko zmineralizowaną,żeby podbić magnez ;-) P.S. Z tą tkanką tłuszczową nie do końca jest tak,że jest to zbędny [...]
Farmer i Thatman dobrze kombinuje z tymi osłonkami itd . Co do łaczenia orali to ponoc do 50 mg można łaczyc ale bym nie ryzykował Pozatym kto mu doradził taki 1wszy cykl Samo winko albo sama mietka , pozatym pytajacy nie uzupełnił profilu , wiec nie mozemy doradzic , nawet celu nie napisał ... A połaczenie winko + mietka nie jest az takie głupie [...]
Dzieki za odp. BF jest nisko, ale mi jedynie chodzi o ZGUBIENIE WODY. Cały czas powtarzam, że tylko o to pytam, a nie jak tłuszcze palić. Jak ktoś ww. trzyma wysoko to przeciez obciecie z dnia na dzien, i przy***dolenie czegoś co całą wodę odessie przy ok bf da podobny efekt IMO.
Sylwek zapewne jestes poczatkujacy,wiec nie wciskaj sobie co do gram przestan tyle wazyc bo naprawde ci sie to szybko znudzi,przygotuj swoj organizm do tego wszystkiego a nie odrazu na gleboka wode!! 10 wskazowek zywieniowych B.dobry pomysl
Cóż... Może Was to zdziwi, ale nie jestem zaskoczony wynikiem Adamka. Z nędznej federacji poszedł na głębszą wodę i wskazano mu miejsce w szyku. Mam nadzieję, że zmotywuje go to do lepszej pracy i w końcu osiągnie naprawdę mistrzowski poziom...
Aha czyli tez można 4 tyg za krótko ?? aha no to będę mądrzejszy na 2 raz lecz chodzi ci o redukcję fizyczną bez spalaczy tak ?? bo Spalacze raczej wodę wyciągają chyba ze sie mylę to mnie popraw.
[...] jak ja napisałem a od 10 tygodnia do końca cyklu 2x w tygodniu 500ui idealnie Tobie starczy tego HCG do 20 tygodnia tylko , że jak patrze na ten cykl i jego zakończenie to nie podoba mi się to zbytnio , daj jeszcze propa po tym trinexie 2-3 tygodnie i przesuń wino sobie aby zakończyć je tydzień po propie w aptece masz wodę , liczyć umiesz
kolega chyba zbyt wziął sobie do serca ze na omce ciagnie sie wode, uwazaj jak bedziesz brał prysznic bo nasiekniesz woda i dopiero bedzie a tak powaznie to ze 3l dziennie dobrze by bylo pić
a co jest w tym złego ze wypijesz w szkole gainera????? przeciez nikt nie karze ci nosic całej puszki - wsyp sobie porcje do jakiegos pojemniczka, na przerwie wyskocz po wode (albo mleczko jak masz sklep niedaleko), zalej i wypij - zero problemu Sam tak robiłem i było bardzo wporządeczku
powiem Ci tak: jak jzu chcesz jesc to zjedz pij wode i jedz aminki pojdz na nastepny dzien an silownie i powiedz czy bylo warto dla 2 godzin no moz 4 jak cos jeszcze przypalisz przyjemnosci nikt ci nie powie jak to bedzie wrozek an etacei tu nie ma sija !!!